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伤孩伤己的“恐辅症”如何根治?专家:提高家长情绪管理能力

时间:2021-04-17 10:37:23 来源:

  中国青年报4月13日消息,近日,一则新闻令人哭笑不得:上海的一位家长在辅导孩子做作业时,因孩子作业做得不理想而动怒,但又舍不得打孩子,这位家长无从发泄,就用力捶墙,没想到把自己的手捶骨折了,一段时间内会影响正常工作。

  近年来,由于辅导孩子做作业导致家长自我损伤的案例层出不穷。去年9月,家住深圳的刘先生在辅导孩子做作业时一阵“怒吼”,接着胸口疼痛喘不上气。休息过后,他再次来辅导孩子时,胸口一阵绞痛,眼前一黑,晕了过去,送至医院被诊断为“心梗”发作,经急救后才脱离生命危险。

  说起陪孩子写作业,不少家长都有“心酸史”。家长气头上来时,动辄打骂孩子,或气伤自己,很多家长因此患上“恐辅症”。那么,伤孩伤己的“恐辅症”该如何根治?

  李俊清是广东省佛山市顺峰小学教师,执教22年的她认为,辅导孩子做作业时,家长应该调整心态,打骂孩子甚至弄伤自己的方式不可取,对孩子没有任何帮助。

  面对家长的困扰,她告诉家长要有一个理念:温柔而坚定。用温柔的态度教孩子方法,用坚定的执行力督促孩子行动。“家长辅导孩子时,不要时刻紧盯,这不仅会让孩子紧张,家长自己也着急上火。”李俊清提醒,“孩子做作业时,家长不要在孩子旁边玩手机或看电视,会给孩子带来分散的负面心理暗示。”

  如果遇到学习障碍大的孩子,李俊清建议家长找专业机构求助,“毕竟教育是门技术,更是一种艺术,家长要多掌握些教育学知识。”

  北京工业大学教师张宇庆也曾经为孩子做作业的问题犯愁。她的孩子喜欢放学后先玩一段时间,晚上8点才开始做作业。刚开始她很焦虑,希望孩子能尽早完成作业。但孩子觉得这样安排更自在,张宇庆同意了。“这是他自己的安排,所以写起作业来很认真。家长要认识到,在辅导孩子作业时只是一个配角,要不被察觉地来帮助孩子养成良好的学习习惯。”

  如何在辅导孩子做作业的过程中摆脱“恐辅症”?张宇庆认为,家长心中要有清晰的育儿理念,爱子之心是父母所共有的,但要爱之有道。她在自己孩子小的时候就定下规矩:放学后可以先玩,但一旦开始做作业了,就要在规定的时间内把作业认真写完,这一过程,家长是不会打扰孩子的。做完作业,家长再检查,发现问题与孩子沟通。

  张宇庆认为,每个孩子的学习都有其自身规律,家长要耐心、细心地与孩子沟通,对孩子的进步要夸奖,让孩子多跟自己比,每天一小步,坚持就会有大进步。孩子有不足之处,家长要学会和孩子交流,共同制订改进办法。

  湖南中医药大学人文与管理学院应用心理学系副教授、湖南省中医附一心理门诊心理咨询师肖长根,长期专注于中小学心理健康的研究与实践。他认为,孩子做作业不理想,家长就非常生气、愤怒,显示了家长情绪管理的能力欠缺、情绪表达的方式简单粗暴,成为一种“通病”。

  肖长根认为,家长学会调节自我情绪,对摆脱“恐辅症”有很大帮助。家长要提高情绪管理能力和情绪表达方式,面对“失控”情绪,他建议家长采用“STOP原则”:及时暂停辅导作业、做深呼吸缓解压力、做到接纳并允许孩子犯错误,和孩子共同面对,共同学习、成长。

  (原题为《家长如何摆脱“恐辅症”》)

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